Il Dono del Massaggio

Auto-trattamento dei trigger point per alleviare il dolore alla schiena

Se si sta cercando di guarire un dolore alla schiena, i punti trigger dovrebbero sempre essere tra le prime cose da cercare.

Vi presento alcuni esercizi veloci e pratici per i trigger point della schiena (un punto trigger fa malissimo quando viene premuto). Scriverò più dettagliato cosa sono, le cause e il trattamento in un altro articolo. Durante i miei trattamento pratico molto spesso questa terapia sui trigger point: il police e il gomito mi sono di grande aiuto.

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